Die Volkskrankheit Nr1. sind Rückenprobleme. Oft verursacht durch Fehlhaltungen, welche wiederum durch eine schlecht ausgeprägte Muskulatur zurstande kommen. Gerade morgens nach dem Aufstehen spürt man dieses Probleme am meisten. Die zu schwachen Tiefenmuskeln können unseren Körper nachts nicht in Form halten. Die Folge sind extreme Verspannungen. Dem Bandscheibenvorfall stehen hierdurch Tor und Tür offen. 

 

Unser Rückenkurs ist zielgerecht auf dieses Problem ausgerichtet. Wir trainieren mit Euch den gesamten Rücken und festigen auch die Tiefenmuskeln. Am Ende erfolgen dann Dehnungsübungen.