Die Königsklasse bei den anstrengenden Kursen. Ein Ganzkörpertraining, das alles abverlangt. Diesen Kurs solltet ihr nur besuchen, wenn ihr schon ein wenig fit sind und keine Kreislauf-probleme haben. Langhanteltraining für die Schultern und den Rücken. Kniebeugen für die Beine, Bauchübungen, Kraftübungenfür die Arme und vieles mehr erwartet den Teilnehmer. Der Kurs geht über eine Stunde und fordert viel Durchhaltevermögen.

Effektiver können ihr, Euren Körper nicht trainieren.