Deep Work

deep work

 

Dieser Kurs wurde von Robert Steinbacher entwickelt.   Nach seinem Erfolgskurs bodyART  ist deep work ein Kurs, der verschiedene Schwierigkeitsstufen in einem Kurs vereint. Er ist somit gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

-  Spannung und Entspannung kombiniert im eigenen Atemrhythmus
-  Körperspannung halten
-  Körperspannung kombiniert mit schneller flüssigen Bewegungen

 

Es steckt das Wissen aus dem Yoga mit in diesem Kurs. Die Bewegungen sind teils fernöstlich, teils schnell teils sehr langsam haltend. Ein Kurs für jeden, gleich ob jung oder alte, trainiert oder untrainiert. Es wird auf die induviduellen Bedürfnisse jedes Einzelnen eingegangen.