Welches Ziel möchtest Du erreichen.
Welcher Kurs passt zu Dir.
Welches Ziel hast Du Dir gesteckt? Möchtest Du Dein Gewicht reduzieren, oder einfach nur fitter werden Oder vielleicht beides zusammen. Möchtest Du Muskeln aufbauen, oder im Bereich des Ausdauersportes mehr Kondition oder Schnelligkeit aufbauen? Im Well-Gym findet Du für alle Deine Wünsche und Fragen den richtigen Spezialisten und auch die richtigen Kurse. Anbei findest Du einen kleinen Überblick. Sprech uns einfach daraufhin an.
Gewicht zu reduzieren ist im Grunde kein Hexenwerk. Da Sport und Ernährung zusammen gehören kann ich Ihnen nur beides zusammen ans Herz legen. ACHTUNG: Keine so hübsch angepriesene DIÄT funktioniert auf Dauer wenn Sie danach wieder in alte Muster verfallen. Sagen Sie mir was Ihr Ziel ist. Ich erstelle für Sie als Mitglied einen auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan und erarbeite mit Ihnen zusammen einen Trainingsplan. Ich gebe Ihnen Tips und Tricks wie Sie es schaffen können.
Welcher Kurs passt zu Dir. Das ist natürlich auch davon Abhängig ob Du Anfänger bist oder Fortgeschrittener.
- Bauch Beine Po Anfänger geeignet
Der Klassiker unter den Sportkursen. Es wird der gesamte Körper trainier mit den Schwerpunkten Bauch, Beine und Po.
- Starker Rücken Anfänger geeignet
Hier wird das Problemkind Nr. 1 in Deutschland gezielt trainiert. Alle Übungen sind auf den Rücken abgestimmt und festigen diesen.
- Stabi & Tiefenmuskulatur Anfänger geeignet anstrengend
Stabi ist ein typischer Begriff aus dem Ausdauersport. In diesem Kurs wird die untere Rückenmuskulatur und dort speziell die Tiefenmuskeln trainiert. Die Hüftmuskeln, Bauch und Fußgelenke werden intensiv trainiert.
- Langhantel Workout Anfänger geeignet Sehr anstrengend
Dieser Kurs ist auch etwas für die Kraftsprortler. Mit Langhanteln wird der gesamte Körper sehr intensiv trainiert. Beine, Schultern, Arme, Bauch werden mit Gewichten in Form gebracht.
- Indoor-Cycle Anfänger geeignet anstrengend
Mittels spezielles Indoor Bikes wird eine Stunde mit unterschiedlichen Schweregrade Rad gefahren. Über ein Stellrad am Fahrrad kann man den Schwierigkeitsgrad einstellen.
- Fatburner Fortgeschrittene Sehr anstrengend
Wie der Name es schon sagt, verliert man hier die Pfunde. Der Kurs wird jedesmal neu gestaltet mit dem Ziel stets eine hohe Herzfrequenz zu erzielen. Ein sehr anstrengender Kurs.
- Militäry Cross-Fit Fortgeschrittene Extrem anstrengend
Dieser Kurs stammt aus dem amerikanischen Militär. Es ist ein Ganzkörperkurs der in Form eines Zirkeltrainings durchgeführt wird. Dieser Kurs verlangt vom Körper alles ab und ist ausschließlich für Fortgeschrittene mit trainingserfahrung.
- Box Fit Spirit Anfänger
Hier lernt Ihr Kick Boxen auf der Fitnessebene. Es besteht aus einem Aufwärmtraining und einem 30 min Boxen und Kicken mit Anweisung und Anleitung.
Welcher Kurs passt zu Dir. Das ist natürlich auch davon Abhängig ob Du Anfänger bist oder Fortgeschrittener.