STABI & TIEFENMUSKULATUR

 

Der Stabi Kurs wurde eigens für Ausdauersportler und solche, die es werden möchten, aufgebaut. Ein Kurs, in dem keine schnellen Bewegungen durchgeführt werden. Vielmehr werden statische, haltende und langsam bewegliche Übungen trainiert. Viele Übungen werden mit Pezzibällen ausgeführt oder Kurzhanteln.

 

Beispiele

1. Barfuß einbeiniger Stand auf einer aufgerollten Gummimatte 
2. Halteübungen auf dem Pezziball zur Förderung der Rückenmuskulatur

    Ein nach außen leicht wirkender Kurs, der jedoch sehr anstrengend ist.

Norbert wird Euch trainieren.

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